口臭ブログ

2014年6月2日

舌磨きの禁止:口臭が気になる方は舌を磨いてはいけない!

2014年6月2日(月曜日)です。
久しぶりの口臭外来ブログのアップです。
このところとても忙しく、なかなかブログをアップすることができずにいました。

今日のテーマは、『舌磨きの禁止:口臭が気になる方は舌を磨いてはいけない!』になります。


鏡で舌を見ると白くなっていることがあります。

「この白い舌が口臭の原因となっているのでは?」

と考えられている方がいらっしゃいます。

そのため、” 舌磨きブラシ “ もしくは ” 歯ブラシ “ で磨いている方が多いです。

そして、舌磨きをしたブラシの臭いを嗅ぎます。
そうすると 臭いがあります。

「やっぱり舌についた汚れが口臭の原因になっている!」
と確信するようになります。

そのため、毎日、毎食後に舌を磨くようになります。
舌磨きを行った後には、ブラシについた臭いを確認します。

「まだ臭いがある…」

「舌の白いのは治ったのに…」

実際に舌磨きを行うことで、白いのは取れます。
舌は、ピンク色 や 赤い色 になり、
ツルツルとした状態になります。

一見舌がきれいになったように見えます。

舌がきれいになることで 汚れが取れたと思い、
満足します。

「でも 臭いが… 治らない…」

これはよくある間違いです。

明らかに間違った口臭対策です。

舌はブラシのような物で擦ってはいけません。

舌は粘膜であり、
舌の表面には「舌乳頭」という非常に細かいヒダのような物が覆っています。

イソギンチャクのヒダのようなものがいっぱい舌の表面には存在するというものと思って下さい。

舌乳頭というと一般的には「糸状乳頭」というのをさすことが多いのですが、
この機能は食物をなめとりやすくしたり、舌の感覚を鋭敏にする感覚装置とされています。

ネコを飼っている人なら分かるかと思いますが、
ネコの舌がザラザラしているのもこの「舌乳頭」です。

先程書きましたように舌は粘膜ですから
「舌ブラシ」で強く擦ってしまうと傷がついてしまいます。

例えていうならば、皮膚を強く擦ると皮膚に傷がついてしまうのと同じです。

腕や足の皮膚は角化(硬い状態の皮膚)している状態ですので
多少擦っても問題ありませんが、
舌は皮膚のような角化組織ではありませんので、
舌ブラシで擦ってしまうと剥がれ落ちてしまいます。

舌が傷ついてしまうのです。

舌が傷つくと当然痛みがあるだけでなく、
炎症が起こりますのでなおさら舌からの口臭は強くなります。

また一番問題なのは、剥がれ落ちた舌乳頭をもとにして口腔内細菌がさらに繁殖してしまいます。
結果的に口臭はさらに強くなります。

舌ブラシ等で舌の清掃を頻繁に行っている方の唾液は混濁(濁っている)しています。

これは剥がれ落ちた舌乳頭等が唾液の中に混じっているのです。

さらに舌には味蕾(みらい)という味覚を感じる受容器があります。
この味蕾も傷ついてしまうことがあります。

そのため、舌が白っぽくなっているからといって舌ブラシで強く擦っては絶対にいけません。

また、根本的なこととして舌に付着している汚れは、口臭の原因となることがありますが、
その多くは舌ブラシで取れる範囲ではなく、
喉の奥の方や舌の奥1/3ですので、舌ブラシでいくら擦っても効果は低いと言えます。

ただし、舌表面の汚れを取ること自体は口臭予防として効果はあります。

正しい舌磨きの方法は、ブラシを使用するのではなく、
ヘラのような専用の器具がありますのでそれを使用して下さい。

あくまでブラシで舌を擦るのではなく、傷つけずにヘラで汚れを落とす程度にして下さい。

口臭で悩まれる方の中には、
このような誤った行動によることが多くあります。

なにをしても口臭が治らない
という方は、見直す点があるはすです。


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