口臭ブログ

2013年7月8日

唾液の臭い

2013年 7月 8日(月曜日)です。
このブログは、口臭に悩む方のブログです。

始めに7月の臨時休診の案内です。

院長不在案内
  • 7月14日(日)
    日本口臭学会参加のため
休診案内
  • 7月23日(火) 午後
    医院研修
  • 7月31日(水) 午後
    学術勉強会参加



口臭外来ブログは、暫くの間毎週月曜日アップ致します。

今日のテーマは、『唾液の臭い』になります。

基本的に唾液自体が口臭の大きな原因となることは少ないのですが、
唾液中には、タンパク質などが含まれているため、水分が蒸発すると臭いが感じられます。
つまり、口腔乾燥が起こると唾液臭が起こります。

また、舌磨き行っている方唾液の臭いがします。
この理由を解説します。

舌は粘膜であり、
舌の表面には 「舌乳頭」という 非常に細かいヒダのような物が覆っています。

イソギンチャクのヒダのようなものがいっぱい舌の表面には存在するというものと思って下さい。

舌乳頭というと一般的には 「糸状乳頭」というのをさすことが多いのです。
舌乳頭の機能は 食物をなめとりやすくしたり、
舌の感覚を鋭敏にする感覚装置とされています。

先程書きましたように 舌は粘膜ですから
「舌ブラシ」で強く擦ってしまうとがついてしまいます。

例えていうならば、皮膚を強く擦ると 皮膚に傷がついてしまうのと同じです。

腕や足の皮膚は角化(硬い状態の皮膚)している状態ですので多少擦っても問題ありませんが、
舌は皮膚のような角化組織ではありませんので、
舌ブラシで擦ってしまうと 剥がれ落ちてしまいます。
舌が傷ついてしまうのです。

舌が傷つくと当然痛みがあるだけでなく、
炎症が起こりますのでなおさら舌からの口臭は強くなります。


また一番問題なのは、
剥がれ落ちた舌乳頭をもとにして 口腔内細菌がさらに繁殖してしまいます。

結果的に口臭はさらに強くなります。

舌ブラシ等で舌の清掃を頻繁に行っている方の唾液は、
混濁(濁っている)しています。
これは剥がれ落ちた舌乳頭等が唾液の中に混じっているのです。
こうなると唾液は強烈に臭います。

次回の口臭ブログでは、唾液が臭う原因についてさらに詳しく解説します。


次回の口臭外来ブログは、7月22日(月)になります。
7月15日(月)は海の日で祝日ですので、ブログも休みです。



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ランキングされた多くの歯科医院は、大学病院 や 規模の大きい歯科医院ばかりでしたので、当医院のような小規模の個人歯科医院が選出されることはとても喜ばしいことです。
今後も多くの患者様に支持されるよう スタッフともどもがんばってきたいと思います。

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2013年7月1日

口臭外来モニター募集案内

2013年 7月 1日(月曜日)です。
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今日は、口臭の話ではなく、
「口臭外来モニター募集案内」です。

口臭外来のサイトは、今年の4月から始めました。
サイト開設以来 多くの方からご相談等をいただいています。

口臭についての悩みは、なかなか相談できる施設が少なく、
悩みをご自身でかかえてしまうケースが多いです。

当医院のHPでもそうした方に対する情報提供のために、
口臭外来のHPを今年から開設しましたが、
まだまだ内容を充実させることが必要です。

そこで新しい試みを行うことにしました。
「口臭外来モニター」です。

これは、口臭がお悩みの方が実際に
どのようなことで悩んでいるのか?
等を実際の体験をもとも 治るまでの経過を公開するという企画です。

この「口臭外来モニター」にご協力していただける方を募集致します。

もちろん お名前 や 顔写真 がHPにアップされるわけではありません。
主訴 や 口臭検査データ、治療経過 等をまとめて
現在 口臭についてお悩みの方の参考資料として活用していきたいのです。

口臭でお悩みの方は、
他人の口臭にも気になる場合がほとんどです。

また、
「口臭は本当に治るのか?」
「口臭治療はどのように行われるのか?」

不安な面が多くあります。

そうした方のために
実際の口臭治療の流れをご理解していただくために
口臭検査、口臭治療を受けられた方の
初診から治療終了後までのステップを公開することが目的です。

口臭外来モニターを受けられた患者様には、特別ご迷惑をかけることはありません。

「口臭外来モニター」を受けられた方には、
治療費を半額とさせていただきます。

口臭外来モニターをご希望の方は、以下ページの診療相談からご連絡下さい。
    診療相談

必ずタイトルに
「口臭外来モニター希望」
と記載して下さい。

先着2名様となります。

*平成25年7月10日まで募集致します。
 ただし、募集人数に達した時点で受付終了となります。

*モニター募集状況は、口臭外来ブログで随時報告致します。

*モニター割引対象となるのは、
口臭初診検査費用(52.500円の半額)と
口臭再診検査費用(31.500円の半額)になります。
その他の 口臭ケアー用品 等は対象とはなりません。

*治療予約 等の詳細は、口臭外来モニターとなられた方にメールで連絡致します。


募集人数も限定されているため、混み合うことが予想されます。
混乱を避けるために、
電話 や インターネット予約では 口臭外来モニターの受付は行いませんので、
必ず診療相談 からご応募下さい。

次回の口臭外来ブログは、7月8日アップ予定です。



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2013年6月17日

口臭が「うんち 臭い」、「おなら 臭い」原因は?

2013年 6月17日(月曜日)です。

このブログは、歯周病に関するブログです。
毎週月曜日 にアップしています。

今日のテーマは、『口臭が「うんち 臭い」、「おなら 臭い」原因は?』になります。


口臭が
「うんち 臭い!」
「おなら 臭い!」
という方がいらっしゃいます。

特に女性の方でこうした症状を訴える方がいらっしゃいます。
こうした症状がある方は、
「胃が悪いから?」
「腸が悪いから?」
と考えられていることがあります。

これは本当なのでしょうか?
原因はなんなのでしょうか?

まず 呼気からの「うんち 臭い」、「おなら 臭い」方は、
その原因が消化器官にある可能性があります。

腸内の嫌気性菌によって作られるガスは、
「おなら」として出ると同時に
血液に含まれ、
肺におけるガス交換を通じて、呼気から出ます。
そのため、腸内の状況(調子)により
呼気からの「うんち 臭」、「おなら 臭」がするのです。

呼気からの「うんち 臭」、「おなら 臭」がある方は、
口臭検査(口臭測定)により
水素ガス や メタンガス の濃度が高い場合があることが さまざまな報告により分かっています。

水素ガス や メタンガス の濃度が高いということは、
どのような意味をあらわしているのでしょうか?
呼気からの「うんち 臭」、「おなら 臭」と どのような関連があるのでしょうか?

腸管において糖質が分解されると水素ガスが発生します。
このうちの約12パーセントが血液に吸収され、
これが呼気として出てきます。
(ただし、水素ガス自体は臭くはありません)

また、腸管内で産生された水素ガス や 二酸化炭素ガス などは、
腸管内の嫌気性菌によって分解され、メタンガスを作ります。
これも血液に溶け込み、呼気に出てきます。
(メタンガスが多く検出される場合には、呼気中の水素ガス濃度は低下してきます)

先に口臭検査(口臭測定)により
水素ガス や メタンガス の濃度が高い場合があることを説明しました。
これは、腸内の環境をあらわしているのです。

つまり、腸内の状況が悪くなると
腸管の活動の低下が起こったり、
腸内細菌の変化が起こり
そうしたことで 呼気からの「うんち 臭」、「おなら 臭」が起っている可能性が高いと考えられるのです。

腸内活動の低下 や 腸内細菌の変化は、ストレスによることも多く、
対処方法として、生活習慣の改善(ストレスを溜めない生活 や 十分な睡眠、適度な運動、正しい食生活、朝昼逆転の生活スタイルをしない…等)により改善されることも多く認められます。

上記の中で「食生活」についてもう少し解説します。
「おならの臭い」はガスの種類によっても変わります。

豆類イモ類 などが消化された時にできる発酵型のガスと、

などの動物性たんぱく質が消化されることで発生する腐敗型のガスがあります。

臭いとして問題となるのは、腐敗型のガスです。

そのため、肉食生活を改善することが重要です。

ただし、玉ネギニンニクといった、硫黄分の多い食物でも おならの臭いは強くなりますので、注意が必要です。

また、水素ガス や メタンガス の濃度が高い場合、
腸内の異常発酵、
過敏性大腸炎、
慢性便秘、
潰瘍性大腸炎、
等の病気と相関性を持っていることが知られています。


次回も「おなら臭」「うんち臭」について解説します。



次回のブログは、7月 1日(月)になります。
来週の月曜日(6月24日)は、口臭ブログは休みです。



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2013年6月10日

全身疾患と口臭の関係:その2 病気による口臭はあるのか?(胃がん や 糖尿病…等)

2013年 1月16日(月曜日)です。
このブログは、口臭に悩む方のブログです。


口臭外来ブログは、暫くの間毎週月曜日アップ致します。

今日のテーマは、
『全身疾患と口臭の関係:その2 病気による口臭はあるのか?(胃がん や 糖尿病…等)』
になります。

前回のブログでは、
胃から直接食物の臭いが生じることはない
ということを解説しました。

そのため、胃が悪いからといって
直接 胃から臭いが生じることは 特殊なケースを除いて ほぼないと言えます。

それでは 口臭は、必ず口腔内だけの問題なのでしょうか?

胃の病気 や 糖尿病 等全身疾患によって口臭が起こることもあります。

口臭を主訴とされる方の中では稀なことではありますが、
例えば「胃がん」では特有の臭いが生じることが知られています。

「ガンの臭いを嗅ぎ分ける犬」が存在するのをご存知の方もいらっしゃるかと思います。
訓練された犬では
「ガン患者さんの呼気」
「健常者の呼気」
を嗅ぎ分けられるようですので、
ガン患者さんの呼気には特有の臭いがあるようです。

ただし、こうした病状も直接 胃から臭うのではなく、
ガンが進行すると
臭い成分が発生し、
それが血液中に取り込まれ、

肺のガス交換により
排出され口臭が発生するのです。

その他にもさまざまな病気で臭いを発生することがあります。

例えば、糖尿病の方では、「アセトン臭」という
「甘酸っぱい りんごの腐ったような臭い」を発症することもあります。
「アセトン臭」は、口臭だけでなく、体臭としても臭うことがあります。

また、糖尿病の方は、唾液の分泌量が少なくなることがあります。
口臭において唾液は非常に重要な役割をはたします。
口臭の多くは口腔内の細菌が増殖することで起こります。

人間の口腔内にはこの細菌の増殖を抑える重要な働きがあります。
それが「唾液」なのです。

唾液は細菌の増殖を抑えることができるのです。

糖尿病により唾液の分泌が少なくなる
細菌が増殖しやすくなります。
細菌が増えることで口臭が強くなるのです。

もちろん糖尿病の全ての方に当てはまることではありません。

こうした糖尿病による口臭がある方の場合、
どのように対応した方が良いのかということですが、
基本的に糖尿病を改善させないと根本的に口臭をなくすことはできません。

糖尿病治療とともにプロフレッシュ 等の製品で臭いを抑えることになります。

病的な口臭の場合、一般的に 常に臭いがあります
いつも臭っていることが病的口臭の特徴です。
常に臭いがある方の場合、
ご自身の臭いに慣れているため、臭いとは思わないのです。
臭いには慣れがあるのです。

例えば、いつも香水の強い女性の方がいらっしゃったとします。
ご本人からすれば さほど強く感じないのかもしれません。
しかし、あまり香水 等を使用しない男性からすると
こうした女性の近くにいると
強い香りを感じることがあります。

また、家には特有の臭いがあります。

例えば、犬、猫 等のペットを飼っている家では、
ペット特有の臭いがある場合があります。

毎日生活している家族の方は、そうした臭いに慣れているため、
さほど 臭いを感じないかもしれませんが、
始めてその家を訪ねた方であれば、
なにか臭いを感じることがあるかもしれません。
臭いには慣れがあるのです。

もちろん 個人差はありますが、
口臭外来を受診される方の多くは、
こうした病的口臭を持っている方は非常に少ないのです。

口臭外来を受診される方の多くは 病的口臭ではなく、
生理的口臭
一時的な口腔衛生状態の不備
口腔機能の低下
が 関与している可能性が高いです。

先にも説明しましたように
病的な口臭は、通常一日中あるのです。
あったり無かったりする口臭は、ほとんどが生理的口臭なのです。

全身疾患と口臭については、歯科では十分な対応が難しいです。
口臭治療を行っても症状の改善がない場合には、
全身的な病気も疑い、検査が必要となる場合もあります。

*「胃がん」等 全身疾患が関与する臭いについては、もちろん歯科医師である私がお話する内容ではありませんので、ご心配な方は是非 専門医を受診されて下さい。



次回の口臭ブログでも
全身疾患と口臭の関係について解説します。

次回のテーマは、
「うんち 臭い口臭がある原因は?」
という内容です。

時々こうした「うんち臭、おなら臭」がある方がいらっしゃいます。
このような原因について解説していきます。

6月17日(月)を予定しています。



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2013年6月3日

全身疾患と口臭の関係:その1 胃から生じる口臭があるの?

2013年 6月 3日(月曜日)です。
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始めに休診案内です。
以下を休診とさせていただきます。
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現在 予約が非常に混み合っています。
特に 学会 等で休診があった翌週は、大変混み合います。
週末 は、数週間先まで ほとんど予約で埋まっている状態です。
ご希望の日時が限定されている方は、できるかぎり早めにご予約下さい。


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今日のテーマは、『胃から生じる口臭があるの?』になります。

今回から全身疾患と口臭の関係について解説します。
本日は 第1回目です。

口臭を自覚されている患者様の中には、
「胃から臭いが生じているのではないか?」
と考えられている方がいらっしゃいます。

実際に 胃から臭いが生じることはあるのでしょうか?

始めに 食後の胃の中に存在する内容物自体(食物自体)が
口臭の原因となることはないということを理解して下さい。
(ただし、病的な状態により臭いが発生することはあります。
 全身疾患と口臭については、次回以降のブログで解説します)

これは、人間の解剖学的な構造上
呼吸というルート(口から肺のルート) と
食べるというルート(口から胃のルート)は
分離されています。

呼吸によって生じる口臭のルートは、
気管からのルートであり、
この時には胃からのルートは閉鎖されています。

会話による口臭
「口から肺のルート」によるので、
「口から胃のルート」の臭いは起こりません。

それでは、食べ物自体の臭いはどのように起こるのでしょうか?

例えば「ニンニク」を食べた後の臭いはどのように起こるのでしょうか?

食後の口腔内の 粘膜 や 舌の上 に残った「ニンニク」からは、
当然のことながら臭いはあります。
当たり前ですが…

こうした食後の臭いの対処法については、
Q.4—1 【食後に重要な「お口直し」とは? 口臭治療の必須ポイント】 をご覧になって下さい。


これで口腔内の 粘膜 や 舌の上 に残った「ニンニク」の臭いは格段に減少します。

しかし、問題なのは粘膜 や 舌の上 に残った臭いではありません。

「ニンニク」に含まれる臭い成分が 血液に取り込まれ 肺でガス交換されて呼気として出てきます。

さらに、血液から唾液に溶けこむことによっても発生します。

また 口臭とは違いますが、
食物の臭いは 汗 や おしっこ にも混ざります。

つまり、胃から直接食物の臭いが起こっているのではないのです。

ちなみに 食後1時間程度で胃の中の食物は腸に移動するため、
すぐに胃の中は空っぽになります。

「ニンニク」などを食べると次の日でも臭うのは、
胃の中からの「ニンニク臭」ではなく、
肺からの呼気 等によるものなのです。

お酒を多量に飲んだ次の朝に「酒臭い」と感じるのは、上記で解説した「ニンニク」と同じです。

ただし、例外として「ゲップ」による臭いは考えられます。

これは、胃の蠕動運動(ぜんどううんどう)に伴い
「ゲップ」という形でガスが胃から発生したのです。

蠕動運動(ぜんどううんどう)とは、
消化管などの臓器の収縮運動のことで、食物 等を移動させることです。

蠕動運動(ぜんどううんどう)は自律神経の働きによって行われているため、
意識的に調整することはできませんが、
食物や水分をとったり、運動をする 等の行為によって活発になります。

また、お腹が「グルグル」と鳴るのは蠕動運動(ぜんどううんどう)のためです。

若い方は、蠕動運動(ぜんどううんどう)が活発に働きますが、
高齢者では蠕動運動(ぜんどううんどう)は低下します。

誰でも 若い頃に よくお腹が「グルグル」と鳴ったという経験があるのかと思います。
そのため、若い方に起こる「ゲップ」による臭いは生理的なことと考えて下さい。

しかし、「ゲップ」による臭いを気にされる場合には以下のことを注意して下さい。
1. 良く噛んで食べる
2. 「クチャクチャ」と音を立てて食べない
3. ゆっくりと時間をかけて食べる
4. 一口は少量にする

「ゲップ」は、食事の際に大量の空気を飲み込むことで出やすくなるのです。
そのため、口を閉じた状態(クチャクチャと大きく口を開けない)で
ゆっくりと 時間をかけ、良く噛むことが有効なのです。

早食いはいけません。

次回も全身疾患と口臭の関係について解説します。
口臭を改善させるためには、正しい知識をもたないと治りません。

次回の口臭ブログは、6月10日(月)の予定です。



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2013年5月20日

口臭を自覚される方の ほとんどの方に起こっている 「自律神経バランスの崩れ」:その5

2013年 5月20日(月曜日)です。 このブログは、口臭に悩む方のブログです。 始めに休診案内です。 以下を休診とさせていただきます。 6月1日(土):日本歯周病学会 6月5日(水)午後:医院研修 口臭外来ブログは、暫くの間アップ日は未定です。 今日のテーマは、『口臭を自覚される方の ほとんどの方に起こっている 「自律神経バランスの崩れ」:その5』になります。 本日も前回のテーマの続きになります。 過去4回については以下をご覧になって下さい。 口臭を自覚される方の ほとんどの方に起こっている「自律神経バランスの崩れ」:その1 口臭を自覚される方の ほとんどの方に起こっている「自律神経バランスの崩れ」:その2 口臭を自覚される方の ほとんどの方に起こっている「自律神経バランスの崩れ」:その3 口臭を自覚される方の ほとんどの方に起こっている「自律神経バランスの崩れ」:その4 本日は「 神経症が原因となっている場合の自律神経バランスの乱れの対応」を解説します。 神経症が原因となっている口臭症の場合、 患者様ご本人が臭いを自覚されているにも関わらず、 歯科医院 や 耳鼻科 等では 「口臭に問題なし」 と判断されることがあります。 このような方は、口臭以外にも 異常な汗や 肩こり等の痛み、 疲労感 や 体調不良 といった具体的な体調の悪さがあることもあげられます。 こうした場合には、医科で処方された薬 や漢方薬を服用しても 鍼灸 や 整体などに通院しても改善が認められないことがあります。 さまざまな病院を点々としたり、 さまざまな薬に頼ることで 逆に「なにを行っても病状が改善しない!」 というストレスがさらに強くなることもあります。 このような神経症が原因となっている場合には、 メンタル面を十分考慮して診療にあたっている心療内科を受診されて下さい。 現代はストレス社会であり、誰もが多少なりともストレスを抱えているものです。 もちろん ストレスの強さには個人差がありますし、 ストレス解消法の有無にも違いがあります。 生活スタイルは 人それぞれ違うからです。 その全てを薬だけで治すことは 当然のことながら不可能なのです。 最後に 今まで解説したようなことを改善するだけでも自律神経の改善が得られることも多いですが、 無理をしないようにすることも大切です。 無理をすることがストレスとなったりすることもあります。 一度乱れたバランスは回復するのに時間がかかることを忘れないでください。 自律神経バランスの乱れには、さまざまな要因があります。 そのタイプによっても対応は様々です。 心療内科を受診し、相談されることが心の安定につながることもあります。 最初に記載してありますが、 口臭を主訴として来院される多くの方に自律神経のバランスの乱れがあります。 そうした方の特徴として、 1日の中で口臭が気になる時間帯と 気にならない時間帯があります。 例えば、会社 や 学校、外出時には口臭が気になるが、 自宅にいて、一人になった時には口臭を自覚されない場合があります。 このような場合には、口腔機能の低下が関与している可能性があります。 通常、病的な口臭は、一日中あるものです。 あったり 無かったりする口臭は、ほとんどが生理的口臭なのです。 そのため、口臭測定器で検査を行っても 臭うというデータが検出されないこともあります。 無理をしないように 生活習慣の改善を行い、 自律神経バランスの乱れを改善させるには、 時間がかかると考え、ゆっくりと 一歩一歩進むことが大切です。 他人が感じるレベルの口臭自体は、 プロフレッシュ等の製品を使用することで無臭を得ることが可能ですので、 心配されずに治療を進めていくことが必要です。 次回の口臭ブログアップ日は未定ですが、 できるかぎり早い日程で再開したいと思います。 口臭外来受診をご希望の方は、以下のサイトをご覧になって予約方法、治療費 等をご確認下さい。 口臭外来サイト 大船駅北口歯科オフィシャルサイト インプラントのブログは下記をクリックして下さい。 最新インプラント症例ブログ インプラント基礎ブログは下記をクリックして下さい。 インプラント基礎ブログ 歯周病ブログは下記をクリックして下さい。 歯周病ブログ メール無料相談は こちらをクリック                          歯科治療で分からないこと や ご心配ごと をメールして下さい。基本的に、当日に回答させていただきます。 インプラントオンライン見積もりは こちらをクリック 欠損部からインプラントの治療費や治療期間(治療回数)等をお答えします。 インターネット・オンライン予約 はこちらをクリック 休診日でも24時間 オンラインで予約が行えます。 オリコン歯科医院ランキング2012年度版発表! オリコン(音楽のオリコンチャートが有名ですが…)の2012年度版が 公表されました。 オリコンは、音楽以外でもさまざまな分野でアンケート調査を元にしてランキングを発表しています。 当医院はインプラント治療で 11部門中 5部門で ベスト10入りをしました。 ランキングされた多くの歯科医院は、大学病院 や 規模の大きい歯科医院ばかりでしたので、当医院のような小規模の個人歯科医院が選出されることはとても喜ばしいことです。 今後も多くの患者様に支持されるよう スタッフともどもがんばってきたいと思います。 ランキングの詳細は、以下をクリックして下さい。 オリコン2012年 インプラント治療前のケア・説明部門: 7位 オリコン2012年 インプラント治療の丁寧さ部門: 10位 オリコン2012年 インプラント治療結果部門: 8位 オリコン2012年 治療プランの充実度部門: 10位 オリコン2012年 治療後のアフターケア・保障制度の充実度部門: 6位 歯周病専門サイトは、以下をクリック 歯周病は横浜歯周病情報センター インプラント専門サイトは、以下をクリック 鎌倉インプラント情報センター 総合サイトは、以下をクリック インプラントなら横浜の大船駅北口歯科
2013年5月13日

口臭を自覚される方の ほとんどの方に起こっている 「自律神経バランスの崩れ」:その4

2013年 5月13日(月曜日)です。 このブログは、口臭に悩む方のブログです。 始めに休診案内です。 以下を休診とさせていただきます。 6月1日(土):日本歯周病学会 6月5日(水)午後:医院研修 口臭外来ブログは、暫くの間毎週月曜日アップ致します。 今日のテーマは、『口臭を自覚される方の ほとんどの方に起こっている 「自律神経バランスの崩れ」:その4』になります。 本日も前回のテーマの続きになります。 過去3回については以下をご覧になって下さい。 口臭を自覚される方の ほとんどの方に起こっている「自律神経バランスの崩れ」:その1 口臭を自覚される方の ほとんどの方に起こっている「自律神経バランスの崩れ」:その2 口臭を自覚される方の ほとんどの方に起こっている「自律神経バランスの崩れ」:その3 本日は「 自律神経バランスの整え方:ポイント7 」から解説します。 ポイント7:ストレス解消 ストレスは、自律神経を乱す最大の原因とも言えます。 「 自律神経バランスの乱れ =(イコール) ストレス 」 と言ってもいいくらいです。 もちろんストレスフリーとなれば良いのですが、 現代人にとって 仕事や、家庭、友人関係 等さまざまなとこでストレスを感じることは避けられないことです。 好きな趣味を持つことでストレス発散をさせたり、 上記にも記載した、食生活、睡眠、運動、入浴 等を見直すことでもリラックスさせることもできます。 また、口臭を自覚される方の多くに 他人からの口臭についての指摘 等がとトラウマとなっていることがあります。 「小さい頃に友達に口臭を指摘された!」 「他人が私の近くにいると 鼻や口を押さえる仕草をする!」 等 さまざまな経験を持っています。 そうした経験があるために 「人前で話すことが苦痛」 「狭い空間にいると臭うのではないかと不安がある」 ということにつながります。 このような考えはストレスとなり、 自律神経のバランスを崩し、 結果的にさらに口臭を自覚するようになります。 また、口臭は非常にデリケートなことであり、 恥ずかしいこともあり 誰にも相談できない方が多く、 また、口臭を気にされて歯科医院 や 耳鼻科 を受診されても 「問題ありません」 といわれるだけで、誰にも理解されないことが多く、 さらに悩みは大きくなります。 口臭の原因は、さまざまなことがあり、一つのことだけで解決することは難しいことです。 まず、口臭専門外来を受診し、一つ一つ問題点を解決させるようにしていくことが重要です。 ポイント8:禁煙 タバコを吸うと リラックスする 落ち着く という方もいらっしゃるかと思いますが、 これは本当の意味でのリラックスではありません。 タバコに含まれるニコチンは、自律神経を興奮させる働きがあります。 この自律神経の興奮が 誤ったリラックスという感覚として認識しているのです。 また、タバコの依存性も問題です。 タバコを吸わないとイライラするということは、 ストレスを感じているということです。 本日の口臭ブログは終了です。 次回は、 「神経症が原因となっている場合の自律神経バランスの乱れの対応」 について解説します。 次回の口臭ブログ予定は、5月20日(月)になります。 口臭外来受診をご希望の方は、以下のサイトをご覧になって予約方法、治療費 等をご確認下さい。 口臭外来サイト 大船駅北口歯科オフィシャルサイト インプラントのブログは下記をクリックして下さい。 最新インプラント症例ブログ インプラント基礎ブログは下記をクリックして下さい。 インプラント基礎ブログ 歯周病ブログは下記をクリックして下さい。 歯周病ブログ メール無料相談は こちらをクリック                          歯科治療で分からないこと や ご心配ごと をメールして下さい。基本的に、当日に回答させていただきます。 インプラントオンライン見積もりは こちらをクリック 欠損部からインプラントの治療費や治療期間(治療回数)等をお答えします。 インターネット・オンライン予約 はこちらをクリック 休診日でも24時間 オンラインで予約が行えます。 オリコン歯科医院ランキング2012年度版発表! オリコン(音楽のオリコンチャートが有名ですが…)の2012年度版が 公表されました。 オリコンは、音楽以外でもさまざまな分野でアンケート調査を元にしてランキングを発表しています。 当医院はインプラント治療で 11部門中 5部門で ベスト10入りをしました。 ランキングされた多くの歯科医院は、大学病院 や 規模の大きい歯科医院ばかりでしたので、当医院のような小規模の個人歯科医院が選出されることはとても喜ばしいことです。 今後も多くの患者様に支持されるよう スタッフともどもがんばってきたいと思います。 ランキングの詳細は、以下をクリックして下さい。 オリコン2012年 インプラント治療前のケア・説明部門: 7位 オリコン2012年 インプラント治療の丁寧さ部門: 10位 オリコン2012年 インプラント治療結果部門: 8位 オリコン2012年 治療プランの充実度部門: 10位 オリコン2012年 治療後のアフターケア・保障制度の充実度部門: 6位 歯周病専門サイトは、以下をクリック 歯周病は横浜歯周病情報センター インプラント専門サイトは、以下をクリック 鎌倉インプラント情報センター 総合サイトは、以下をクリック インプラントなら横浜の大船駅北口歯科
2013年5月6日

口臭を自覚される方の ほとんどの方に起こっている 「自律神経バランスの崩れ」:その3

2013年 5月 6日(月曜日)です。
このブログは、口臭に悩む方のブログです。


口臭外来ブログは、暫くの間毎週月曜日アップ致します。

今日のテーマは、『口臭を自覚される方の ほとんどの方に起こっている
「自律神経バランスの崩れ」:その3』
になります。

本日は、前回のテーマの続きになります。

過去2回については以下をご覧になって下さい。

   口臭を自覚される方の ほとんどの方に起こっている
「自律神経バランスの崩れ」:その1


   口臭を自覚される方の ほとんどの方に起こっている
「自律神経バランスの崩れ」:その2



それでは、本日は「ポイント3」から開始します。

ポイント3:睡眠
睡眠中は、副交感神経が最も優位になる時間帯です。
夜更かしは最もよくありません。

また、就寝直前までパソコン等を使用しているのもよくありません。

正しい生活習慣のリズムを守ることが口臭対策にとって非常に重要なのです。

早寝、早起き、十分な睡眠時間をとることは、
現代人にとって難しいことかもしれませんが、
自律神経バランスを整えることが口腔生理機能を正常な状態にすることなのです。

起床したらすぐに日光を浴びることも体内時計を整える有効な手段です。

睡眠、食生活、規則正しい生活習慣は、口臭治療において基本中の基本です。
口臭をなんとか治したいと真剣に考えられているのであれば、
生活習慣の改善は必須です。

また、マッサージ有効です。
マッサージをすると眠くなりますよね。
これはリラックスしたことにより副交感神経が優位になっているのです。


ポイント4:呼吸法
呼吸法は非常に簡単に行える方法です。
副交感神経の働きを高めるには、ゆっくりした深い呼吸が効果的です。
1対2の割合で「吸う」と「吐く」をゆっくりと行います。
ストレスを感じた時に行うとよいでしょう。
「吸う」ことより
ゆっくりと「吐く」ことを意識して下さい。
緊張したり、口臭が気になる時に
ゆっくりと
「吸う」 1回
「吐く」 2回
の割合で行って下さい。
勢い良く行うことはありません。
自然とゆっくりと行うことが大切です。
こうすると緊張がほぐれていきます。


ポイント5:適度な運動
ウォーキング等の適度な運動効果的です。
もちろん運動中は交感神経が活発に働きますが、
適度な運動は有効です。
汗をかくことは体温調整という点からも有効です。
ストレッチヨガ も副交感神経を優位にさせる効果があると言われています。


ポイント6:冷暖房等の温度調整について
汗をかく機会が少ない方や
夏にクーラーの効いた部屋でずっと過ごすことが多い方は、
体温調整がうまくいかないことがありますので、
生活習慣の改善も必要です。
本来、暑い場合には汗をかくことで、体温を下げる働きがあります。
寒い時には、血管を収縮し熱を逃がさないように働きます。
冷暖房が常にきいているような生活は、自律神経の機能は衰えさせるのです。



次回の口臭ブログは、5月13日(月)になります。



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2013年4月29日

口臭を自覚される方の ほとんどの方に起こっている 「自律神経バランスの崩れ」 :その2

2013年 4月29日(月曜日)です。
このブログは、口臭に悩む方のブログです。


口臭外来ブログは、暫くの間毎週月曜日アップ致します。

今日のテーマは、『口臭を自覚される方の ほとんどの方に起こっている
「自律神経バランスの崩れ」:その2』
になります。


本日は前回(4/22)の続きになります。
前回のブログをご覧になっていない方は、先に前回のブログをご覧になって下さい。
   4/22のブログ


自律神経バランスの整え方

ポイント1:食生活の改善

健康を維持するためには、バランスの良い食生活が重要であることは当然のことです。

その中でも朝食をしっかりと取ることは重要です。

口臭を気にされる方の中には、食べることで臭いが起こると考えられている場合があり、朝食を取らないことがあります。

バランスの取れた食生活は、口臭対策にとっても非常に重要なことなのです。

まず30分早く起きるようにして下さい。
そして朝食は、和食を中心にして下さい。

和食は繊維質が多く含まれる食品が多いのが特徴です。
食物繊維が多い食べ物は、腸の中をゆっくりと進みます。
腸の中を食べ物が進む時は、副交感神経になるので、
その時間が長ければ長いほど、副交感神経が優位になる時間が長くなります。

また、よく噛むことは、口臭対策にとって非常に有効です。
噛むことで口腔に関する筋肉が鍛えられ、舌の活動も活発になります。
口腔生理機能が鍛えられることが唾液の正常な分泌につながります。
1口30回を目安にして食べるようにして下さい。
普段よく噛まない方の場合、いきなり1口30回を噛むことは非常に難しいです。
そのため、最初は1口10回でも良いので、きちんと噛む習慣をつけることが必要です。
時間がかかるために、いつもより30分早く起きるのです。

また、水分補給はが基本です。
飲むタイミングは、
朝起きた直後、
朝食 と 昼食の間
昼食後 と 夕食の間
就寝前
に飲んで下さい。
飲む量は、コップ1杯程度です。

お茶は控えて下さい

また、口臭が気になる方の場合には、口腔生理機能のバランスが崩れている
ことが多いので、唾液の分泌能力等も劣っていることがあります。
そのため、唾液を失うことを避けることが重要です。

水分補給は重要なのですが、あまり飲用回数が多いと
水と一緒に唾液を飲み込んでしまいますので、頻繁に飲まない方が良いでしょう。


ポイント2:お風呂でリラックス
湯船に入ることは、副交感神経優位にします。
少しぬるめのお湯で のぼせすぎないようにすることが良いでしょう。
湯船に入ると、
筋肉がほぐれ、
血行が促進され、
体温の上昇が起こり、
副交感神経を優位にさせます。
就寝する1時間ほど前に入浴を済ませ、
就寝するまでは、強い明かりの下 や テレビ、パソコン等の交感神経を活発にさせる行為は控えることも安眠にとって重要です。


次回から自律神経バランスの整え方を
ポイント8 まで解説する予定です。

次回の口臭外来ブログは、5/6(月)になります。



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2013年4月22日

口臭を自覚される方の ほとんどの方に起こっている 「自律神経バランスの崩れ」

2013年 1月16日(月曜日)です。
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2013年 5月2日(木)~5月6日(月)休診致します。


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今日のテーマは、『 口臭を自覚される方の ほとんどの方に起こっている
「自律神経バランスの崩れ」 』
になります。

口臭と自律神経の関係

口臭と自律神経は大きく関係しています。
唾液の分泌が口臭改善にとって非常に重要であることは、これまでのブログで何度も解説しています。

唾液の分泌量が多い方は、口臭は起こりにくいのです。

しかし、口臭を主訴として来院される患者様の多くは、
唾液の分泌量が少なかったり
唾液の性状に問題があったり
等の問題が起こっています。
唾液の分泌が少なくなる原因として、いくつかのことが考えられます。
その中でも

• 食生活習慣の乱れ
• 誤った歯磨き方法 や 誤った口腔ケアー 習慣
• 生活のリズムの乱れ
• 精神的ストレス
が大きく関わってきます。

だ液の分泌量が適切であれば、口臭は起こりにくいのです。
しかしながら 唾液の分泌は、基本的に私達の意思ではコントロールできないのです。
これは、唾液は自律神経の支配を受けているためです。

自律神経の働きを理解することが、口臭を抑制することにつながるのです。

自律神経とは?
自律神経とは、自分の意思と関係なく無意識のうちに絶えず働いてくれている神経のことです。

例えば、心臓は自律神経支配です。
当然のことながら 心臓は、生まれてから、亡くなるまで 人の意識とは関係なく、
眠っている時も 起きている時も動き続けています。

唾液も同じなのです。
常に分泌されているものなのです。

ここで少し難しい話になりますが、自律神経をもう少し解説します。

自律神経には、
交感神経
副交感神経
という 相反する働きをする神経があります。

起きて動いているときには、心臓を活発にするために交感神経が強く働き、

眠っているときには心臓の働きをゆっくりとし休ませるように
副交感神経が働き
うまくバランスを保ちながら身体の調節をしています。

交感神経が優位になると
• 血管を収縮し血圧が上昇
• 心拍数が上昇
• 気管支が拡張
• 唾液の分泌が抑制
• 胃腸の働きが抑制
• 排泄が抑制
します。

興奮した時 や 緊張した時の状態です。

人前で話をする時に緊張すると 喉が乾くのは、
交感神経優位になり、
唾液の分泌が抑制されるためです。

運動すると脈が早くなりますよね。
これは、運動をすると筋肉が多くの酸素を消費するため、脈を早めて
筋肉に酸素を運ぼうとする現象なのです。

副交感神経優位になると
• 血管が拡張し血圧が低下
• 心拍数が低下
• 気管支が収縮
• 唾液の分泌が促進
• 胃腸の働が活発
• 排泄が促される

リラックスした状態は唾液が分泌されやすいです。

緊張した状態が続くということは、
交感神経が優位になり、
結果的に唾液の分泌が抑制されるのです。

寝ている時は、脈拍は少なくなります。
これは、生命を維持しながら無駄なエネルギー消費をしないように
基礎代謝を下げているためです。
これでなんとなく、自律神経(交感神経 と 副交感神経)の働きが分かってきたと思います。

これが分かってくると口臭と自律神経の話がさらに分かるようになります。
次回のブログは、さらに詳しく解説し、
自律神経バランスの整え方について解説します。

口臭が気になる方は、
次回からの「自律神経バランスの整え方」について良く読み
実行して下さい。
口臭外来では必須の事項です。

次回の口臭外来ブログは4月29日(月)です。





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